здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни - это гигиеническое поведение, базирующееся на научно обоснованных медико-гигиенических нормативах, направленных на сохранение и укрепление здоровья, обеспечение высокого уровня трудоспособности, достижение активного долголетия, то есть это способ жизнедеятельности, направленный на сохранение и укрепление здоровья людей.

Основные аспекты ЗОЖ:

• укрепляющий здоровье жизненный режим, пропорциональное соотношение между физической и умственной нагрузкой;
• физическая культура и закаливание;
• рациональное питание;
• гармонические взаимоотношения между людьми;
• правильное сексуальное поведение;
• личная гигиена и ответственное гигиеническое поведение в сфере труда и быта;
• негативное отношение к вредным привычкам.